產(chǎn)后抑郁癥：你何錯(cuò)之有？這不是你的錯(cuò)！

一、破除"矯情"認(rèn)知：生物學(xué)因素的深層剖析

至于堅(jiān)決不能忽視、輕視、漠視產(chǎn)后抑郁癥的常識(shí)理由嗎，就不用再一一贅述了。借用非營(yíng)利組織產(chǎn)后支持國(guó)際執(zhí)行董事溫迪·戴維斯于祖拉諾酮獲批時(shí)的感言：

"它讓你明白，你現(xiàn)在的感受是有生物學(xué)原因的，這不是你的錯(cuò)。" ——溫迪·戴維斯

"這不是你的錯(cuò)"真的說到被產(chǎn)后抑郁癥困擾者的"心坎兒上"啦。很給力，必須點(diǎn)贊！由此不由人想到：
在那個(gè)曾經(jīng)以為"人定勝天"/"精神完全能轉(zhuǎn)化為物質(zhì)"的年代，如果一個(gè)產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后心緒不良或者產(chǎn)后抑郁癥，家人、醫(yī)生、甚至患者本人也可能覺得是矯情、內(nèi)卷或者瞎折騰。由此種認(rèn)知所帶來的對(duì)待其的一切言行、舉措能是什么呢？除厭惡責(zé)備模式外，能有個(gè)甚？

常常想：關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥，為什么會(huì)有那么多似是而非的想當(dāng)然呢？這不正常呀！

還好：
伴隨著與抑郁癥相關(guān)的：

• 血清素5-HT
• 營(yíng)養(yǎng)素維生素D
• 長(zhǎng)鏈ω-3 脂肪酸
• 腸道菌群益生菌、益生元

等的研究進(jìn)展，醫(yī)藥界對(duì)包括產(chǎn)后抑郁癥、老年抑郁癥在內(nèi)的大抑郁癥已經(jīng)形成這樣的共識(shí)：

"我們雖然到目前為止仍不知道抑郁癥的具體原理，也不知道抗抑郁藥起效的原因。但我們知道的是，抑郁癥是一個(gè)系統(tǒng)性的心身疾病，不是幾句不痛不癢的鼓勵(lì)，抑或幾句心靈雞湯式的人生格言所能治愈的。想要解決問題，首先需要做到的是正視問題的本身。"

看來——產(chǎn)后抑郁癥，心靈雞湯沒有用！